Zastanawialiście się jak rozpocząć przygodę z lekką atletyką? Nie wiecie od czego zacząć? Z pomocą przychodzi Marek Plawgo wraz z Moniką Pyrek i nasz lekkoatletyczny elementarz! W tej serii pokażemy jak poprawić nasze najważniejsze cechy motoryczne, czyli siłę, szybkość oraz wytrzymałość. To właśnie one są podstawą rozwoju nie tylko w lekkiej atletyce, ale tak naprawdę większości dyscyplin sportu.
W drugim odcinku tej serii skupimy się na szybkości. Element niezwykle istotny nie tylko w lekkoatletyce ale tak naprawdę większości dyscyplin sportu czy w życiu w ogóle. No bo przecież ile to razy już nie zdążyliśmy na swój autobus? ;) W zajęciach Marek Plawgo wraz z Moniką Pyrek zaprezentują ćwiczenia oparte o różnego rodzaju skipy, starty z różnych pozycji czy w końcu zabawę z wykorzystaniem elementów szybkościowych.
Lekkoatletyczny elementarz z Markiem Plawgo – odcinki:
