Jaka jest siła naszego oddechu? Ogromna! Oddech, często o nim zapominamy, nie zwracamy na niego uwagi. A jest bardzo ważny, szczególnie gdy zjada nas stres. Czasami tak się dzieje, że natłok zadań i różne sytuacje potrafią nas przytłoczyć. Nawet tych najdzielniejszych wojowników!
Jednak jest na to sposób - to praktyka oddechowa połączona z wykonywaniem asan, czyli wygodnych, jogowych pozycji.
Monika Pyrek już spróbowała, a Ty? Poświęć chwile na wykonanie tej przyjemnej praktyki prowadzonej przez nauczycielkę jogi dla dzieci i trenerkę uważności Iwonę Ziejewską. Przekonaj się sam ile korzyści niesie praktyka jogi, a ile ulgi i ukojenia może dać takie przytulenie samego siebie i spokojne poruszenie zestresowanym ciałkiem!
Przygotuj wygodny strój i zadbaj o bezpieczną przestrzeń. Do wspólnej praktyki możesz zaprosić bliskich.
